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Die Trainingsplanung im Bodybuilding und Fitnessbereich spielt eine entscheidende Rolle für den Erfolg und die Fortschritte der Athleten. Zwei beliebte Methoden, die in diesem Kontext häufig diskutiert werden, sind der Bridge-Zyklus und der Hauptzyklus. Dieser Artikel beleuchtet die Unterschiede, Vorteile und Planungsaspekte dieser beiden Ansätze. […]